Thứ Bảy, 26 tháng 3, 2016

Khám phá những công dụng siêu tốt cho sức khỏe của táo xanh

Táo xanh là thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe, chất xơ trong loại quả này có tác dụng làm trắng răng, ngoài ra táo xanh còn được người thực hiện chế độ giảm cân ưa thích.

Táo xanh giảm cân


 
Trái táo có chứa pectin – một chất có tác dụng giảm nhanh cơn đói, tăng lượng đường trong máu và loại bỏ mỡ thừa. Vỏ táo chứa nhiều chất xơ, chính vị vậy, khi ăn táo bạn nên ăn cả vỏ để giảm cân một cách hiệu quả nhất
Trong trái táo xanh chỉ có một lượng đường tối thiểu, chính vì thế mà nó được những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân ưa thích và dùng thường xuyên.  Ăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói vào buổi sáng thì vừa có thể nhuận tràng, vừa có thể giảm béo phì.

Chữa bệnh đau dạ dày

Gọt vỏ quả táo, sau đó đem xay thật nhuyễn rồi ăn loại bột táo tươi này vào buổi sáng vào lúc bụng đói. Cố gắng không dùng thức ăn khác trong vòng 5 giờ sau đó để bột táo phát huy hết tác dụng. Tiếp tục làm như vậy để chữa bệnh dạ dày.

Trị tiêu chảy

Táo chứa nhiều pectin hơn các loại trái cây nào. Chất này được phân hủy trong ruột bởi các vi khuẩn tốt, tạo thành lớp niêm mạc bảo vệ dạ dày, giúp xoa diu và ngăn ngừa các chất gây kích thích đến ruột.

Tạo cảm giác ngon miệng

Táo xanh còn chứa acid chlorogenic có tác dụng thúc đẩy loại bỏ acid oxalic ra khỏi cơ thể và bình thường hóa hoạt động của gan, dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa nói chung.

Giúp bạn no lâu

Chỉ với 80 calo, nhưng một quả táo có thể tương đương với một bữa ăn bởi vì nó chứa 4g chất xơ và lượng nước cao.

Làm trắng răng

Táo giúp làm sạch mảng bám ở gốc răng một cách tự nhiên. Chúng cũng giúp tẩy những đốm vàng trên răng. Nên ăn quả táo hơn là dùng nước táo. Vì vỏ táo chứa nhiều chất xơ khi ta gọt bỏ vỏ sẽ làm giảm những đặc tính tốt phần nào của loại quả này.

Làm đẹp

Bạn có thể dùng táo để đắp lên mặt có công dụng làm trắng và mịn da. Có lẽ bạn ít thấy mặt nạ với táo nhưng nó thật sự hiệu quả. Cách này còn giúp làn da se lổ chân lông, tránh kích ứng da.
Cách làm: một trái táo xanh xắt nhỏ. Một ít nho, nha đam nghiền nhuyễn . Cho  các nguyên liệu vào chén, thêm ít nước cốt chanh rồi trộn đều. Đắp trong vòng 15 phút  và rửa bằng nước ấm.
Giúp tóc chắc khỏe
Táo xanh cũng tốt cho tóc. Thành phần có trong trái táo giúp thúc đẩy sự phát triển tóc và ngăn ngừa tóc rụng, đồng thời giữ tóc sáng bóng và khỏe mạnh. Loại táo này còn có tác dụng trị gàu rất tốt.
Nguồn: Hương Lan T.H (Saoonline/NĐT)/Tin moi.vn

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Bạn đọc có thể liên hệ với Admin thông qua phần Nhận xét dưới đây: